低カロリーでたんぱく多め『スンドゥブチゲ』の作り方についてまとめてみた
| 純豆腐（ズンドゥブ、순두부）は朝鮮の豆腐の一種で、日本の汲み出し豆腐（おぼろ豆腐）に相当する柔かい豆腐である。 チゲのメイン食材として使われることが多いので日常の会話では、豆腐そのものよりも純豆腐チゲ（スンドゥブ・チゲ、순두부찌개/純豆腐찌개）の略称として使われることが多い。純豆腐チゲ 7キロバイト (943 語) - 2021年8月14日 (土) 21:19 |
体も温まる上に体に優しい『スンドゥブチゲ』
作り方についてまとめてみました
作り方についてまとめてみました
＜関連する記事＞
 | 【無印良品】一人暮らしに便利でコスパ最高な「鍋の素」が出た！ …鍋の素です。 「ひとり分からつくれる鍋の素 スンドゥブチゲ」「ひとり分からつくれる鍋の素 スンドゥブチゲ」136g（1人前用34g×4袋) ※希釈タイプ… （出典：NET ViVi） |
 | 栄養的にも超優秀な秋鮭の簡単おかずバリエ。低カロリー＆高タンパクでダイエットにも◎ …き卵は最後に回し入れ、塩・こしょう・しょうゆで味を調えます。 ■鮭のスンドゥブチゲ 鮭とキムチのうまみがスープに溶け出し、奥深い味わい。辛味が苦手な人… （出典：レタスクラブ） |
コメント
コメントする